ผู้หญิงต้องการสารอาหารต่างๆ มากกว่าผู้ชาย เพื่อบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรค และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมดาราหนังโป๊ที่เป็นผู้หญิง ถึงให้ความสำคัญกับการกินอย่างมาก อาหารที่ดีต่อผู้หญิงควรอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ดังนี้